아리조나 타임즈


booked.net

booked.net

new22.JPG

 

 

독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그 중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어, 손을 자주 씻고 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균확산을 막는 데 도움이 된다.
충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 수분 보충, 영양가 있는 음식 섭취와 같은 건강한 생활 습관을 갖는 것도 독감 예방에 도움이 된다.
금연 또한 건강한 일상을 유지하는데 매우 중요하다. 담배는 7,000가지 이상의 유해한 화학물질을 포함하고 있어 몸의 면역 체계를 약화시킨다. 흡연자가 담배를 끊으면 감기나 감염의 위험이 감소하고 면역력 향상에도 도움이 된다.
샌디에이고 캘리포니아대학의 가정의학과, 공중보건학 교수인 슈홍쥬박사는 "금연에 성공하셨다가 재흡연하시는 거라면, 포기하지 마십시요!" "대부분의 흡연자는단번의 금연에 성공하지않고, 몇번의 시도끝에 완전한 금연에 성공합니다"라고 말했다.
Asian Smokers' Quitline (ASQ) 한인금연센터[1-800-556-5564]는 미 질병통제예방센터 (CDC)의 기금으로 운영되는 무료전화 서비스이며, 미주 내 한국어를 사용하는 흡연자의 담배와 베이프(전자담배) 금연을 도와준다. 자격요건이 되면  2주 분량의 니코틴 패치도 무료로 지원받을 수 있다.
2020 미 의무감의 조사(Surgeon General's Report)에 의하면, "적극적인 전화 상담 서비스는 '금연 상담' 또는 '금연보조약품 사용과 상담을 병행했을 때' 둘 다 금연 성공률 증가에 도움을 준다"고 보고했다.
무료 금연서비스를 원한다면 ASQ 한인금연센터, 1-800-556-5564로 전화하거나 www.asq-korean.org 웹사이트를 통해 간단히 등록하면 된다. 친구나 가족의 금연을 도와주고 싶은 분들도 전문 상담원을 통해 유익한 정보와 조언을 받을 수있다.
만약 환절기 독감이나 신종 코로나바이러스 (COVID-19) 때문에 본인과 가족의 건강이 염려된다면 흡연자는 금연을 시작하는 것도 좋은 예방책이 될 것이다.
한인 금연센터는 Asian Smokers' Quitline (ASQ)에 의해 운영되고 있고 있으며 미 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받는다. ASQ는 미국내 아시안 커뮤니티에 과학적으로 효과가 입증된 금연프로그램을 무료로 제공하고 있다. U.S. Studies에 의하면 ASQ의 서비스를 이용하여 금연한 흡연자들이 두 배이상 금연 성공률이 높은 것으로 조사되었다.
ASQ는 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시까지 운영되고 있다.
지금 온라인으로 등록하거나 전화해서 금연을 시작하자!
한국어 1-800-556-5564  www.asq-korean.org

List of Articles
날짜 제목
  • 등록일: 2020-03-19

그리스도 없는 그리스도교 - 코로나 19 사태에 관하여

이 글은 한 독자의 제보로 재미한인 기독선교재단 (KCMUSA)의 웹사이트에서 퍼온 글입니다. 그리스도인은 세상이라는 연못에서 나와서 그 모든 것을 전체적으로 바라보는 시각을 가져야 한다고 했다. 코로나 19 상황에 대해서도 그리스도인은 그리스도의 시각을 가져야 한다. 하나님은 창조주시며 생사...

  • 등록일: 2020-03-19

[독자투고]

가수 최희준의 '종점'이라는 노래에 "한 많은 내 한 평생 미련도 없다마는 너무도 짧았던 인생이 종점에서 싸늘하게 싸늘하게 꺼져만 가는… 아! 내 청춘 꺼져 가네"라는 가사가 있다. 지쳐버린 세월을 뒤돌아보니 남은 것이라곤 내세울 것 없는 내 나이 80인데 하면서 마치 세상만사를 혼자만 통달한 듯...

  • 등록일: 2020-03-19

<금연과 건강> 독감과 바이러스에서 자신과 가족의 건강 지... file

독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그 중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어, 손을 자주 씻고 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균확산을 막는 데...

  • 등록일: 2020-03-11

복음방송, 창사 20주년 맞아 감사예배드려 file

Heart & Seoul 복음방송 (Heart & Seoul Gospel Ministries) '창사 20주년 감사예배'가 37월7일 오전 10시부터 12시30분까지 복음방송 행사장에서 열렸다. 약 80여명의 하객과 관계자들이 참석한 가운데 행사 사회를 맡은 방송국장 강승규 목사가 예배선포를 한 후, 복음방송 찬양팀이 인도하는 찬양으...

  • 등록일: 2020-03-11

한인회, 잔 자일즈 메사 시장과 모임가져 file

아리조나주 한인회 (회장 강선화)는 3월5일 10시30분 메사 시청을 방문, 잔 자일즈 메사 시장과 미팅을 가졌다. 이날 미팅에는 메사시에서 잔 자일즈 (John Jiles) 시장과 멜리사 랜다조 (Melissa Randazzo) 수석보자관이 참석했고, 한인회에서는 강선화 한인회장, 배수형 부회장, 민안식 이사장 이상희...

  • 등록일: 2020-03-11

한인회, 주청사앞 종각공원에 거꾸로 걸린 태극기 바로잡아 file

아리조나주 한인회 (회장 강선화)는 아리조나주 청사앞Wesley Bolin Memorial Park (일명 종각)에 걸린 태극기가 거꾸로 결렸음을 발견하고 주정부에 고쳐달 것을 제기하자 주정부에서는 사과의 편지와 함께 즉시 수정 게양했다. 지난 3월1일 3.1절 행사자리에서 코리아포스트의 원경호사장이 행사장 위...

  • 등록일: 2020-03-04

한인회 주최, 제101주년 3.1절 기념식 열려 file

제101주년 3.1절 기념식이 아리조나주 한인회(회장 강선화) 주최로3월1일 오후 3시 한인들에게 종각으로 알려진 Wesley Bolin Memorial Park에서 열렸다. 이번 행사에는 80여 명의 한인들이 참석했다. 한인회에서는 행사장 입구에 방명록 테이블을 만들었는데 유관순 열사와 독립운동가들의 사진 그리고...

  • 등록일: 2020-03-04

박재현 교수, UOP Dugoni Alumni 초청 강의 성황리에 종료 file

아리조나 치과 대학 교정 과장인 박재현 교수가 지난 2월 28일 샌프란시스코에서 열린 University of Pacific (UOP)의 Dugoni Alumni Annual Meeting에 Full-day 연자로 초청되어 교정 전반에 관한 주제로 성공적으로 강의를 마쳤다. 그는 강의 후에 관중들로 많은 질문과 강의에 대한 호평을 받았다. ...

  • 등록일: 2020-03-04

새생명교회, '교사/학부모 세미나' 열어 file

아리조나 새생명장로교회 (최원혁 목사)는 2월 25일부터 27일까지 3일 간 '교사/학부모 세미나'를 개최했다. 이번 세미나는 '남가주 다음 세대 지키기' 대표 이진아 전도사가 초빙돼 총 7번의 강의로 세미나를 이끌었다. 첫째날에는 3번의 집회가 있었는데 '미국의 급진적 성교육 실태와 대처', '성경적...

  • 등록일: 2020-03-04

아리조나 갓스이미지, 새 스튜디오에서 첫 워크샵 가져 file

크리스찬 유.청소년 문화사역 단체인 아리조나 갓스이미지 (God's Image Ministry Arizona지부 (이하 AZGIM)가 메사시에 자체 스튜디오를 갖게되었다. 지난 3월1일 이 단체의 대표 변용진 목사와 샌디 변 사모가 아리조나 지부를 방문해 3시간동안 학부모들 그리고 학생들과 워크샵을 가지며 새 장소에...

X
Login

브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, PC방, 학교, 도서관 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.

X
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...