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2023-May
세계 금연의 날! ASQ 한인금연센터와 함께 담배와 이별하기작성자: 아리조나타임즈 조회 수: 43
5월 31일, 세계 금연의 날을 맞아 ASQ 한인금연센터는 모든 흡연자가 담배와 이별함으로써 더 건강한 삶을 향한 첫걸음을 내딛기를 권장한다.
매년, 전세계적으로 상당수의 한국인을 포함한 수백만 명의 사람들이 담배로 인해 목숨을 잃고있다. 그럼에도 불구하고, 많은 흡연자는 담배의 중독성으로 인해 여전히 금연에 어려움을 겪고 있다. 다행히 흡연자를 위한 좋은 소식은, 금연 보조약품을 사용함으로써 금연할 때 올 수 있는 금단 증상을 줄일 수 있다는 것이다.
다음은 FDA가 승인한 금연에 도움이 되는 니코틴대체 약품(NRT)이다.
니코틴 패치: 반창고(Band-Aid)처럼 피부에 붙임 / 피부를 통해 니코틴이 몸에 흡수됨. 처방전 없이 약국에서 구입가능.
니코틴 껌: 씹은 후, 볼과 잇몸 사이에 "고정"함 / 니코틴은 구강 점막을 통해 몸에 흡수됨. 처방전 없이 약국에서 구입가능.
니코틴 사탕: 사탕처럼 생겼으며 입안에서 녹이며 복용함 / 니코틴은 구강 점막을 통해 몸에 흡수됨. 처방전 없이 약국에서 구입가능.
니코틴 대체 약품(NRT)이 금연에 도움이 되는 것으로 알려졌지만, 담배를 끊게 보장해주는 "마법의 도구"는 아니다. 그러나, 성공적인 금연을 위한 금연정보(Tips)와 보조약품에 관한 코칭을 받으면 니코틴 대체 약품(NRT)도 더 효과적일 수 있다.
ASQ 한인금연센터의 훈련된 코치들은 한국어 커뮤니티 흡연자가 직면하는 여러가지 어려움을 이해한다. ASQ 한인금연센터 (1-800-556-5564)에 전화하면 한국어 무료 금연프로그램과 자료를 받을 수 있다. 또한 자격이 되는 흡연자는 2주치의 무료 니코틴 패치를 제공받을 수 있다.
샌디에이고 캘리포니아 대학의 가정의학과, 공중보건학 교수인 슈홍쥬 박사는 "세계 금연의날을맞아, 모든 흡연자에게 담배를 끊기에 너무 늦은 때는 없다는 것을 상기하고 싶습니다. 그리고 금연의 첫 걸음으로 ASQ 한인금연센터에 문자나 전화를 한다면, 개개인에게 맞는 금연도움을 받고 건강을 향상할 수 있습니다"라고 말했다.
다음은 ASQ 한인금연센터에 연락하는 몇가지 방법이다:
1. 문자 (Text)
흡연자가 수신번호 66819로 '금연'이라고 문자를 보내면, 금연에 있어서 가장 중요한 첫 몇 주 동안 ASQ 한인금연센터로부터 매일 한국어 문자 메시지를 받을 수 있다. 이 메시지들은 금연과 금연 유지에 도움이 될 유용한 정보를 전달한다. 사용자는 문자로 한인금연센터에 질문을 할 수 있고 금연 카운슬러로부터 문자 답변을 받을 수 있다.
2. 온라인 등록
온라인 www.asq-korean.org에서도 등록할 수 있으며, 등록 후 이메일로 금연자료를 받을 수 있다. ASQ 온라인 등록을 마치면, 금연 카운슬러가 2주치 무료 니코틴 패치에 대한 요건 확인을 알리기 위해 연락한다.
3. 전화
ASQ 한인금연센터는 흡연자만을 위한 곳은 아니다. 흡연자의 가족이나 친구가 ASQ 1-800-556-5564로 연락하여 "금연을 돕는 방법"에 대한 전문 금연 카운슬러의 조언을 받는 것을 환영한다. 운영시간 내에 전화하면 한국어로 상담이 가능하다.
ASQ 한인금연센터는 흡연자에게 금연에 관한 지원과 도움이 되는 정보를 제공하기 위해 최선을 다하고 있다. 이번 세계 금연의날을 맞아 담배와 이별함으로, 자신과 소중한 사람들 모두를 위한 건강한 사회를 함께 만들어가기를 권장한다.
ASQ 한인금연센터에 대하여
ASQ 한인금연센터는 2012년부터 미 질병통제예방센터(CDC)의기금을 받는다. ASQ는 미국내 20,000명 이상에게 한국어, 광동어, 만다린어, 베트남어로 과학적으로 효과가 입증된 무료 금연프로그램을 제공하고 있다. 자격이 되는 흡연자에게는 2주치 무료 니코틴 패치도 제공한다.
연구에 의하면 ASQ의 서비스를 이용한 흡연자의 금연성공률이 두 배 이상 높은 것으로 조사되었다.
ASQ 운영 시간은 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시 (동부, 오전 10시부터 자정)이다.
To learn more about ASQ, visit
www.asiansmokersquitline.org/