아리조나 타임즈



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요즘같이 일교차가 심한 계절에 호흡기 면역력이 약한 사람은 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 대기오염, 건조한 공기, 밀폐된 좁은 공간 같은 환경은 호흡기를 나쁘게 하여 쉽게 감기에 걸리게 할 뿐 아니라 유행성 독감을 퍼지게도 합니다. 매년 12월경부터 다음해 3월경까지 감기에 이환(罹患)되는 환자의 수가 급격히 증가하며, 그 치료를 게을리 하여 비후성 비염(肥厚性 鼻炎)과 같은 만성적인 호흡기 질환으로 이어지는 경우가 많습니다. Allergy성 비염환자가 감기를 오래 동안 앓게 되면 호흡기의 면역력이 약해져서 봄철에 Allergy 반응으로 더욱 고생하게 되며, 당뇨병이나 심장 질환이 있는 환자는 합병증이 쉽게 악화되므로 감기예방에 더욱 신경을 써야 합니다. 감기의 발병률은 나이, 체질, 생활환경과 관계가 있으며 계절적으로 겨울에 전 인구의 거의 반수가 감기에 이환되고, 여름에는 약 20% 가까이 이환됩니다.
감기는 보통 일반적인 감기와 독감으로 구분하고 있는데, 일반적인 감기의 증상으로는 발열, 두통, 전신피로, 코막힘, 콧소리, 잦은 재채기, 콧물, 목이 간질간질하면서 기침 등의 증상이 나타납니다. 독감의 증상으로는 고열(高熱), 두통이 비교적 심하고 기침 가래가 심하며 때에 따라 오심(惡心), 구토, 설사, 심한 인후통(咽喉痛:목이 염증으로 부어서 오는 통증) 등이 있습니다.
감기의 원인은 대부분 기후 변화에 따른 인체의 면역력 감소에 기인합니다. 따라서 평소에 과로나 수면 부족, 정신적인 스트레스로 인해 체력이 저하되지 않도록 하여야 합니다. 감기는 보통 한번 걸렸다가 치유되기 때문에 감기 자체는 별다른 문제가 되지 않으나 체력 감소에서 오는 합병증의 유발이 위험하다고 할 수 있습니다. 폐렴(肺炎)이나 만성 기관지염으로 이행된다면 치료 자체도 힘들뿐 아니라 후유증에 시달리게 되는 경우가 많습니다. 특히 중풍, 심장병, 당뇨병 등의 기초 질환을 가지고 있는 환자의 경우는 더욱 예방에 신경을 써야 하겠습니다.
감기는 현재로서는 효과적인 특효약이나 백신을 통한 완전한 면역을 얻을 수 있는 질환이 아니므로 그 예방에 주의해야 할 것입니다. 일반적인 감기 예방법으로는 평소에 음식을 골고루 잘 섭취하고 규칙적인 생활과 충분한 휴식을 통하여 인체의 면역 기능을 튼튼히 하는 것이 제일의 관건이라 하겠습니다. 또한 외출하고 집에 들어 왔을 때는 먼저 손발과 콧속과 목안을 깨끗이 씻도록 하는 것도 감기를 미연에 방지하는 생활 습관이 됩니다.
감기에 대한 한의학적인 치료는 병을 일으키는 병인(病因)과 나타나는 증상(症狀)에 따른 변증치료(辨證治療)로 그 치료 효과는 인정받고 있습니다. 한방적인 요법으로는 호흡기의 기능을 강화시켜 감기를 예방하는 방법이 있습니다. 평소에 자신의 체질이 호흡기가 약한 경우라면 폐의 기운을 북돋아 면역성을 갖도록 도와주는 약물요법과 침뜸치료를 받아 두는 것이 좋다. 특히 체력이 약한 경우라면 기혈(氣血)을 보강하는 약을 복용해 신체에 활력을 줌으로써 인체의 병에 대한 방어력을 키워 각종 병균을 이길 수 있게 하여야 합니다. 침이나 뜸은 기(氣)의 순환을 원활하게 함으로써 격무와 스트레스에 시달리는 현대인의 정신적인 피로를 풀어 주고 그로 인하여 활력을 되찾게 하는 기력 강화의 효과를 얻을 수 있습니다.


초기 감기
초기에 미열이 있어 으슬으슬 추운 한기를 느낄 때 물 2ℓ에 생강(바둑알 크기) 10쪽, 귤(통째로 쪼개서) 2개, 대파 뿌리(흰 부분까지) 2~3개를 압력솥에 넣고 끓여서 수시로 마시고 몸을 따뜻하게 하여 땀을 내면 초기 감기를 이겨낼 수 있습니다. 그리고 충분한 수면을 취해야 합니다.


기침 감기
가래가 있는 기침에는 뽕나무 껍질(桑白皮)과 살구씨(杏仁)를 20g씩 물 2ℓ에 넣고 끓여서 수시로 마시면 좋습니다. 가래가 없는 마른기침에는 잦과 호도를 한 줌씩 믹서에 갈아서 따뜻한 꿀물에 섞어 마시면 도움이 됩니다.


목감기
목의 염증으로 아파서 침을 삼키기 어려운 목감기에 도라지(桔梗) 20g과 귤껍질(陳皮) 10g을 1회 분량으로 달여 목을 적시는 기분으로 서서히 삼키면 효과적입니다.


노인 및 허약자의 기침가래
호도 10개, 약간 노랗게 볶은 은행알 15개, 대추 7개, 밤 7개의 비율에 자극적이지 않을 정도로 생강을 적당량 넣고 끓여 꿀이나 설탕을 타서 차로 마시고 감기로 인하여 갈증을 심하게 느낄 때는 배즙을 내어 마시면 효과적입니다.


경보당 한의원 (480) 314-0701

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