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혹시 오늘도 만성 두통, 편두통 등의 증상에 시달리고 있으신가요?
뇌 검사까지 받았는데도 특이 소견이 없고, 진통제와 같은 약물 치료에도 이렇다 할 호전 반응이 없으신가가요?
오늘은 때때로 우리를 지끈지끈 힘들게 하는 만성적인 두통의 원인과 치료법을 알아보겠습니다.
두통은 카이로프랙틱 클리닉에서 가장 많이 볼 수 있는 증상 중 하나입니다. 대부분의 목이나 등 통증 환자들은 두통을 같이 호소하는 경우가 많습니다.
두통은 각각의 특성이나 발생 부위에 따라 여러가지 종류로 나뉘어 지는데, 대표적으로는 목 주변 근육의 과한 경직으로 인한 긴장성 두통(Tension headache), 머리에 분포된 혈관과 관련된 편두통(Migraine headache), 그리고 뇌신경(Cranial nerve)과 관련되어 나타나는 군발성 두통(Cluster headache) 등이 있습니다. 이러한 두통의 증상들은 사람마다 각각 다를 수 있지만 일반적으로 쿡쿡 쑤시는 듯한 아픔(Throbbing pain)이나 둔한 통증(Dull pain)으로 나타납니다. 심한 경우 구역질(Nausea)이나 구토(Vomiting)를 동반하며하루 종일 아무것도 하지 못하고 조용한 곳에서 충분한 휴식이 필요할 때가 있습니다.
두통이 나타나게 되면 충분한 휴식이나 두통약을 통해 일시적으로 증상을 완화시킬 수 있지만, 대부분의 경우 다시 반복적으로 발생됩니다. 그렇기 때문에 두통을 효과적으로 해결하기 위해서는 근본적인 발생원인을 명확히 알아야 합니다.
두통은 여러가지 원인이 있지만,그 중에서도 목 척추 관절에서 나오는 신경의 압박으로 인해 생기는 경우가굉장히 많습니다. 이러한 신경의 압박은 일반적으로 척추 관절의 이탈로 인해 발생하는데, 카이로프랙틱에서는 이것을 서블럭세이션(Subluxation)이라고 합니다.  척추 관절의 이탈은 교통사고를 당하거나, 운동을 하다가 다쳤을 때와 같이 큰 충격이 몸에 가해질 때 발생할 수 있지만, 평상시에 반복적인 나쁜 자세나 습관들이 있을 때에도 척추 관절에 미세한 충격들이 가해지게 되면서 관절이 정상범위를 이탈하게 될 수 있습니다. 이러한 척추 관절의 이탈은 디스크 및 주변의 인대 조직을 손상시키게 되고 뼈와 뼈 사이를 지나가는 신경을 압박하게 됩니다. 목 주변의 신경이 압박되면 목 주변 근육의 과도한 긴장을 만들어 내거나 머리로 향하는 혈액의 흐름을 변화시킬 수 있으며, 뇌신경에도 영향을 줄 수 있습니다. 목 주변의 신경 압박으로 인한 이러한 몸의 변화는 두통이라는 증상으로 나타나게 되는 것입니다.
치료법: 앞서 이야기 했듯이 일차적으로는 충분한 휴식을 취하십시요. 몸과 마음이 지나치게 힘들면 두통뿐 아니라 기타 여러가지 증상들이 나타나는 것은 누구나 잘 아는 사실입니다. 참기 힘든 수준의 통증이 있다면 두통약을 이용해 일시적으로 증상을 완화시키십시요. 근본적으로는 두통의 원인이 되는 목, 척추, 관절의 상태를 점검하십시요. 카이로프랙틱 정밀검사는 드물게 나타나는 심각한 종류의 두통인지 아닌 지를 먼저 분별해내고, 두통의 가장 흔한 원인이 되는 서블럭세이션을 정확하게 찾아냅니다. 그렇게 찾아낸 서블럭세이션을 정밀하게 교정 치료하면 효과적인 증상 완화와 장기적인 정상 컨디션 유지가 가능합니다. 이와 더불어 자세교정을 위한 올바른 운동법 및 생활, 직업 환경 개선에 대한 교육을 같이 받아 실천하게 되면 더욱 효과적인 치료가 이루어 질 수 있습니다.
오늘 꼭 기억해야할 한가지는 "목 척추를 건강하게 관리하기" 입니다.
가능한 항상 바른 자세로 서거나 앉아 있을 수 있도록 노력하시기 바랍니다. 그리고 주무실 때 사용하시는 베개를 확인해보시기 바랍니다. 수면시간은 인생의 약 3분의 1을 차지합니다. 그만큼 중요한 수면 시간 동안의 척추관리를 위해서 베개 점검은 필수입니다.
일반적인 베개보다는, 경추(목)를 보강해 주는 특수 베개나 가능한 한 푹신한 베개를 추천해 드립니다.

오늘은 여기까지. 늘 건강하고 행복하세요.

 

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