아리조나 타임즈


booked.net

booked.net

new22.JPG

 

 

독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그 중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어, 손을 자주 씻고 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균확산을 막는 데 도움이 된다.
충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 수분 보충, 영양가 있는 음식 섭취와 같은 건강한 생활 습관을 갖는 것도 독감 예방에 도움이 된다.
금연 또한 건강한 일상을 유지하는데 매우 중요하다. 담배는 7,000가지 이상의 유해한 화학물질을 포함하고 있어 몸의 면역 체계를 약화시킨다. 흡연자가 담배를 끊으면 감기나 감염의 위험이 감소하고 면역력 향상에도 도움이 된다.
샌디에이고 캘리포니아대학의 가정의학과, 공중보건학 교수인 슈홍쥬박사는 "금연에 성공하셨다가 재흡연하시는 거라면, 포기하지 마십시요!" "대부분의 흡연자는단번의 금연에 성공하지않고, 몇번의 시도끝에 완전한 금연에 성공합니다"라고 말했다.
Asian Smokers' Quitline (ASQ) 한인금연센터[1-800-556-5564]는 미 질병통제예방센터 (CDC)의 기금으로 운영되는 무료전화 서비스이며, 미주 내 한국어를 사용하는 흡연자의 담배와 베이프(전자담배) 금연을 도와준다. 자격요건이 되면  2주 분량의 니코틴 패치도 무료로 지원받을 수 있다.
2020 미 의무감의 조사(Surgeon General's Report)에 의하면, "적극적인 전화 상담 서비스는 '금연 상담' 또는 '금연보조약품 사용과 상담을 병행했을 때' 둘 다 금연 성공률 증가에 도움을 준다"고 보고했다.
무료 금연서비스를 원한다면 ASQ 한인금연센터, 1-800-556-5564로 전화하거나 www.asq-korean.org 웹사이트를 통해 간단히 등록하면 된다. 친구나 가족의 금연을 도와주고 싶은 분들도 전문 상담원을 통해 유익한 정보와 조언을 받을 수있다.
만약 환절기 독감이나 신종 코로나바이러스 (COVID-19) 때문에 본인과 가족의 건강이 염려된다면 흡연자는 금연을 시작하는 것도 좋은 예방책이 될 것이다.
한인 금연센터는 Asian Smokers' Quitline (ASQ)에 의해 운영되고 있고 있으며 미 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받는다. ASQ는 미국내 아시안 커뮤니티에 과학적으로 효과가 입증된 금연프로그램을 무료로 제공하고 있다. U.S. Studies에 의하면 ASQ의 서비스를 이용하여 금연한 흡연자들이 두 배이상 금연 성공률이 높은 것으로 조사되었다.
ASQ는 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시까지 운영되고 있다.
지금 온라인으로 등록하거나 전화해서 금연을 시작하자!
한국어 1-800-556-5564  www.asq-korean.org

List of Articles
날짜sort 제목
  • 등록일: 2020-03-26

코로나 바이러스가 아리조나 부동산에 미치는 영향

이글은 부동산 시장의 통계자료를 탁월하게 분석하는 ASU Economist, Michael Orr가 분석한 자료를 부동산 전문인 이선희씨가 번역, 제공한 글 입니다. 많은 사람들이 앞으로 불황이 닥칠 것이고 부동산 가격이 하락할 것으로 생각하는 것 같습니다. 불황 (recession)에 대해서는 그렇게 될 수 있다고 ...

  • 등록일: 2020-03-26

그리스도 없는 그리스도교 - 코로나 19 사태에 관하여 (2)

이 글은 한 독자의 제보로 재미한인 기독선교재단 (KCMUSA)의 웹사이트에서 퍼온 글입니다. '시편 139 편'은 인생에 대한 하나님의 절대주권의 대전제다. 특히 16절 말씀 (내 형질이 이루기 전에 주의 눈이 보셨으며 나를 위하여 정한 날이 하나도 되기 전에 주의 책에 다 기록이 되었나이다)을 주목해...

  • 등록일: 2020-03-19

한인교회들도 일제히 '온라인 예배'로 전환

아리조나 지역의 대부분 한인교회들도 온라인 예배로 전환했다. '십자가의 교회'와 '새생명 장로교회' 그리고 '챈들러 장로교회' 등은 교인들에게 메신저를 통해 이번주부터 모든 예배 및 집회의 모임을 중지하고 온라인으로 실시간 또는 녹화로 예배를 드린다고 공지했다. 교회들은 일요일에 일부 예배...

  • 등록일: 2020-03-19

아리조나 열방교회에서 알려드립니다.

오는 주일 (3월22일) 오후 5시에 계획되어 있던 "최용성 담임목사 취임 감사예배"가 현 상황에서는 행사 진행이 힘들다고 판단하여 부득이 연기하기로 결정하였습니다. 취임행사는 향후 의논하여 다시 광고드리도록 하겠습니다. 관심가져 주시고 기도해 주신 모든 분들께 감사를 드립니다. 아리조나 열...

  • 등록일: 2020-03-19

올해 첫 피닉스지역 순회영사업무 열려 file

피닉스지역 올해 첫 순회영사업무가 3월 11일 오전 9시부터 오후 4시까지 아시아나마켓 메사 푸드코트에서 진행됐다. 이번 순회영사업무에는 총영사관에서 양상규 영사와 2명의 사무직원을 파견했다. 원활한 진행을 위해 한인회 임원진들도 자원봉사로 수고했다. 이날 순회영사업무에도 많은 업무가 처...

  • 등록일: 2020-03-19

그리스도 없는 그리스도교 - 코로나 19 사태에 관하여

이 글은 한 독자의 제보로 재미한인 기독선교재단 (KCMUSA)의 웹사이트에서 퍼온 글입니다. 그리스도인은 세상이라는 연못에서 나와서 그 모든 것을 전체적으로 바라보는 시각을 가져야 한다고 했다. 코로나 19 상황에 대해서도 그리스도인은 그리스도의 시각을 가져야 한다. 하나님은 창조주시며 생사...

  • 등록일: 2020-03-19

[독자투고]

가수 최희준의 '종점'이라는 노래에 "한 많은 내 한 평생 미련도 없다마는 너무도 짧았던 인생이 종점에서 싸늘하게 싸늘하게 꺼져만 가는… 아! 내 청춘 꺼져 가네"라는 가사가 있다. 지쳐버린 세월을 뒤돌아보니 남은 것이라곤 내세울 것 없는 내 나이 80인데 하면서 마치 세상만사를 혼자만 통달한 듯...

  • 등록일: 2020-03-19

<금연과 건강> 독감과 바이러스에서 자신과 가족의 건강 지... file

독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그 중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어, 손을 자주 씻고 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균확산을 막는 데...

  • 등록일: 2020-03-11

복음방송, 창사 20주년 맞아 감사예배드려 file

Heart & Seoul 복음방송 (Heart & Seoul Gospel Ministries) '창사 20주년 감사예배'가 37월7일 오전 10시부터 12시30분까지 복음방송 행사장에서 열렸다. 약 80여명의 하객과 관계자들이 참석한 가운데 행사 사회를 맡은 방송국장 강승규 목사가 예배선포를 한 후, 복음방송 찬양팀이 인도하는 찬양으...

  • 등록일: 2020-03-11

한인회, 잔 자일즈 메사 시장과 모임가져 file

아리조나주 한인회 (회장 강선화)는 3월5일 10시30분 메사 시청을 방문, 잔 자일즈 메사 시장과 미팅을 가졌다. 이날 미팅에는 메사시에서 잔 자일즈 (John Jiles) 시장과 멜리사 랜다조 (Melissa Randazzo) 수석보자관이 참석했고, 한인회에서는 강선화 한인회장, 배수형 부회장, 민안식 이사장 이상희...

X
Login

브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, PC방, 학교, 도서관 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.

X
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...