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2022-Feb
변화에 도전하는 임인년 호랑이해 - 담배 없는 새로운 삶!작성자: 아리조나타임즈 조회 수: 62
2022는 '임인년' 검은 호랑이의 해다.
십이간지 중 힘과 용기의 상징인 호랑이의 해에 긍정적인 변화를 위한 새로운 도전을 해 보자.
예를 들어, 주변사람들과 의미있는 시간을 보내기 위해 모바일 기기를 내려놓는 시간 갖기,아침 스트레칭을 위해 5분 일찍 일어나기 또는 건강 향상을 위해 금연에 도전해 보기도 좋은 변화의 시작이 될 수 있다.
특히 금연은 어린 세대에게 좋은 본보기도 된다. 힘들어도 흡연 습관을 깨고 건강한 삶을 시작하기 위한 흡연자의 노력은 호랑이와 같은 강한 힘과 결단력을 보여준다.
만약 금연을 결심했다면, 끊는 것의 어려움을 이해하는 ASQ 한인금연센터의 카운슬러가 금연으로 가는 여정을 함께 할 수 있다. 한국어 금연 카운슬러는 개개인에게 적합한 금연방법을 찾는 데 도움을 줄 것이다. 또한 ASQ에 등록한 대부분의 흡연자는 2주치의 니코틴 패치를 무료로 받을 수도 있다.
니코틴 패치를 포함한 금연 제품들은 금연에 도움이 된다고 임상적으로 입증된 약품이다. 이 약품들은 미국 식품의약국(FDA)의 약물 평가 및 연구센터의 규제를 통해 제품이 안전하고 효과적이며 어떤 알려진 위험보다 도움이 되는 점이 더 크도록 한다.
금연보조약품(NRT) 사용 방법, 금연에 도움이 되는 팁이나 도구에 대해 도움을 받으려면 아래의 방법으로 ASQ 한인금연센터에 연락을 할 수 있다.
문자: 한국어 도움 문자를 받기위해 전화번호 66819에 "금연" 문자(Text) 보내기
*문자는 통신사의 메시지 요금이 적용될 수 있고, 수신중지를 원하면 66819로 STOP 문자를 보낸다.
온라인 등록: 웹사이트 www.asq-korean.org에서 등록하기
전화: ASQ 한인금연센터, 1-800-556-5564로 전화하기
금연 서비스는 무료이며, 제공한 모든 정보는 비밀이 보장된다.
흡연자의 가족이나 친구도 ASQ 한인금연센터에 전화하여 사랑하는 사람들의 금연을 돕는 방법에 대한 조언을 전문 카운슬러에게서 받을 수 있다.
금연을 시도하는 사람에게 가장 좋은 선물은 비난이 아니라 금연을 응원하고 곁에서 도와주는 것임을 기억하자. 긍정적인 응원의 메시지가 적힌 작은 카드가 흡연자의 금연 여정에 힘이 될 수 있다. 주변의 관심은 흡연자의 금연 유지와 성공여부를 가리는 큰 힘이 된다!
이번 호랑이의 해를 금연 도전으로 더 건강하고 희망찬 해가 되도록 하자.
ASQ 한인금연센터에 대하여
ASQ 한인금연센터는 2012년부터 미 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받는다. ASQ는미국내 18,000명 이상에게 한국어, 광동어, 만다린어, 베트남어로 과학적으로 효과가 입증된 무료 금연프로그램을 제공하고 있다. 자격이 되는 흡연자에게는 2주 치 무료 니코틴 패치도 제공한다.
연구에 의하면 ASQ의 서비스를 이용한 흡연자의 금연 성공률이 두 배 이상 높은 것으로 조사되었다.
ASQ 운영 시간은 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시 (동부, 오전 10시부터 자정)이다.
To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org/
<ASQ 한인금연센터 제공>