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지난주에는 유전병과 가족력에 대해 말씀을 드렸는데 오늘은 암과 식습관에 대해 좀더 자세히  알아보도록 하겠습니다. 

각종 암이나 비만, 고혈압 등의 성인병이 유전병이 아니라 가족력에 해당하는 질환이라는 것은 지난주에 말씀을 드렸습니다.


암 환자 가족은 주기적 검진 필요


외국의 보고에 의하면 대장암 환자의 15~20% 정도가 1대의 친척(형제, 부모, 자식)에게서 물려받은 것이고, 전체 대장암의 10~30%는 가족성으로 발생하는 가족성 대장암인 것으로 알려져 있습니다. 

부모나 형제 중에 1명의 대장암 환자가 있으면 발병 확률은 2~3배가 되고, 2명의 대장암 환자가 있으면 그 확률은 4~6배로 높아집니다. 

암 발병 연령이 점차 낮아지는 추세이므로 가족력이 있는 사람은 40대가 되면 반드시 대장 내시경 검사를 받아봐야 합니다.


어머니, 자매, 딸 등  직계가족에 유방암 환자가 있다면 유방암 발생 위험성이 2~3배 높습니다. 

특히 직계 가족 중 1명 이상이 폐경기 이전에 유방암에 걸렸다면 유전성 유방암일 가능성이 있으며, 이 경우 암 발생 확률은 최고 9배까지 높아집니다. 

가족력이 있다고 판단되면 40세 이전에 정기적으로 검사를 해야 합니다. 

비만도 유방암을 일으킬 수 있는 원인이 될 수 있으므로 체중과 지방 섭취를 줄일 필요가 있습니다.


또 전체 위암 발생 건수 중 10%는 가족력이 있다는 것으로 나타나고 있습니다. 

가족력이 나타나는 경우에는 매년 위 내시경이나 위장 조영술 검사를 받아야 하고 고위험군에서는 30세 이하도 정기검진을 받는 것이 좋습니다


식생활 등 생활습관 고치면 가능성 줄어


특정 질병의 가족력이 있다면 남보다 부지런히 식생활 개선과 운동에 관심을 쏟아야 합니다. 

고혈압 가족력이 있으면 과식, 과음, 짜게 먹는 습관이 가족 전체에게서 나타나는 경우가 많습니다. 

식습관을 고쳐 혈압을 낮춰야 합니다.


당뇨병은 유전적 소인이  강하지만 엄격한 식사요법과 꾸준한 운동, 체중 감량으로 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 


골다공증 가족력이 있다면 신체 활동을 늘리고 인스턴트식품을 줄이고 칼슘 섭취를 늘리는 식으로 식생활을 개선하도록 하셔야 합니다.


만약 직계가족 중 암 환자가 있으면 40대 이후부터 1년에 한 번씩 정기적으로 대장내시경, 유방촬영술, 위내시경 등을 받는 것이 좋습니다. 

특히 가족 중에서 40세 이전에 성인병이나 암에 걸린 사람이 있으면 이른 나이부터 정기 검진을 시작합니다.


질환이 부모대에는 나타나지 않고 숨어 있는 경우도 있습니다. 

조부모 대까지의 가족력을 미리 확인하면 막연한 불안감을 없앨 수 있습니다.


결론으로 말씀드리면 가족력이 있다고 그 병에 걸리는 것은 아니지만 발병 가능성이 큰 것은 사실이며 부모가 금연, 절주, 규칙적인 운동, 절제하는 식생활 등 바람직한 생활습관을 가지면 자녀도 부모의 영향을 받아 가족력 질환에 걸릴 가능성은 줄어듭니다.

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