2011.10.12

[류연철 박사 건강칼럼] 건강하게 노년을 준비하는 노하우 – 근력 운동은 필수 (하)

건강한 근육 건강한 근육조직이란 신체활동과 그 과정에서 잘 조화된 자극적 연속의 결과물입니다. 근육과 인대를 자극할 수 있는 효과적인 운동은 근육에 여러 자극이 가해지면서 미세한 상처가 나게 되는데, 또한 이전보다 높은 강도의 운동을…

KAZT 어드민

2011.10.12

[송종찬 원장 한방칼럼] 삽주 뿌리(백출,창출) 이야기 1

이번에는 복용하면 신선(神仙)으로 된다는 약을 소개합니다. 조선시대의 홍길동전 저자인 허균(許筠)이 쓴 '임노인(任老人)의 양생설(養生說)'은 불로장생과 삽주 뿌리의 효능에 관한 이야기입니다. 허균이 임노인을 만나서 양생법을 물으며 나눈 대화를 글로 옮긴 책입니다. 인용해…

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2011.10.12

[정기원 목사 기독칼럼] 십계명 12

열번째 계명은 네 이웃의 집을 탐내지 말라 네 이웃의 아내나 그의 남종이나 그의 여종이나 그의 소나 그의 나귀나 무릇 네 이웃의 소유를 탐내지 말라 이다(출20:17, 신5:21). 열번째 계명은 겉으로 드러나는…

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2011.10.12

[윤원환 목사 기독칼럼] 신들의 이야기 5

이천년전 기독교회의 정치-문화적 요람의 역할을  한 지중해 지역의 로마제국안에는 잡다한 다신론적 세계관과 문화양식을 갖는 무수한 인종과 집단이 혼재하고 있었는데 그런 다신론적 세계관을 가진 그리스인들의 올림푸스산 중심의 다신론은 이미 우리가 다루었다.오늘은…

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2011.10.05

[미셸김 원장 라이프칼럼] 아리랑 축제의 의미

어린이부터 할머니, 할아버지까지 모두 대대로 즐겨 부르는 우리의 전통노래 "아리랑" 을 주류사회 미국인들이 흥얼 거리도록 만들고 싶어 축제 이름을 한국 축제 "아리랑"이라고 붙였습니다. 1,000 여년 전부터 작곡, 작사자도 없이 대대…

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2011.10.05

[류연철 박사 건강칼럼] 건강하게 노년을 준비하는 노하우 – 근력 운동은 필수 (상)

최근 저희 병원에 연세 드신 어르신들께서 눈에 띄게 부쩍 허리 혹은 여러 불편하신 원인으로 찾아오셨습니다. 그래서 몇 주간 어르신들께서 어떻게 건강을 관리하고 운동을 하시면 좋을지에 대해 알아보겠습니다.인간의 생리적 기능은 30세까지는…

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2011.10.05

[송종찬 원장 한방칼럼] 하수오(何首烏) 이야기 2

하수오는 원래 중국이 원산지인 약초로 뿌리가 고구마처럼 생기고 색깔이 붉어서 적(赤)하수오이며 안타깝게도 우리나라 자생종이 아닙니다. 재배한 하수오와 야산 또는 민가 부근의 것은 대부분 중국 수입종일 공산이 큽니다. 간혹 산에서 수 십년…

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